WaldGesundheitstraining – Gesundheitsprävention und Naturerleben im Ölschnitztal in Bad Berneck.
13 April
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16:00
–
18:00
Der Frühlingswald lädt uns ein. Noch scheinen viele Pflanzen zu ruhen, doch spitzen überall die Frühlingsboten schon mit ihren Kelchblättern, den Knospen aus der Erde.
Wir streifen fast lautlos durch den Park und nehmen mit allen Sinnen wahr, riechen die Luft, schmecken die Frühjahrskräuter, fühlen die raue Rinde und das weiche Moos, entdecken die Frühlingsfarben, hören die Ölschnitz murmeln. Der Gesang der Vögel füllt unser Herz und wir genießen den Augenblick.
Wie auch immer du deine Zeit im Wald verbringt, der Aufenthalt reduziert Stress, verbessert die Stimmung und entlastet die Atemwege. Es geht um Entschleunigung, das Runterkommen vom Alltag. Auf besonders ausgesuchten Wegen und Pfaden gehen wir durch den Wald mit Achtsamkeitsübungen, spezielle Übungen und Anleitungen zu Sinnes- und Selbstwahrnehmung. Dabei verhalten sich Aktivitäten und Ruhephasen in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander.
Bitte an festes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung und ausreichend Flüssigkeit zum Trinken denken. Der Weg führt über leichte Steigungen und schmale Treppen. Eventuell die Trittsicherheit durch Wanderstecken verbessern.
Da wir uns ganz in das Hier und
Jetzt vertiefen wollen, sollten Hunde und Kinder, die unsere Aufmerksamkeit
benötigen, nicht dabei sein.
Treffpunkt Kurpark Bad Berneck, Kneippbüste
Anmeldung bei Gabi Wenz: 0176 20000726, info@perlmuschel.de oder Touristinformation 09273 57 43 74
WaldGesundheitstraining – Gesundheitsprävention und Naturerleben in der Natur des Ölschnitztales in Bad Berneck.
Erster Weihnachtsfeiertag – wie könntest du ihn besinnlicher feiern als in der Stille und Natur des Kurparkes? Mit Achtsamkeitsübungen und Anleitungen zur Sinneswahrnehmung und Selbstwahrnehmung tauchen wir in die Weihnachtsstimmung ein. Naturwissen, Aktivität und Ruhe wechseln sich in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander ab, geht es heute vor allem um Spiritualität und Liebe zu allem Lebendigen. Wir entschleunigen, vergessen den Alltagsstress.
Bitte an festes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung und ausreichend Flüssigkeit zum Trinken denken. Der Weg führt über leichte Steigungen und Treppen.
WaldGesundheitstraining – Gesundheitsprävention und Naturerleben in der Natur des Ölschnitztales in Bad Berneck.
Wir gestalten unser Rundum-Wellness-Paket: Erleben bewusst die entspannende Wirkung des Waldes bei Achtsamkeitsübungen, Sinneswahrnehmung und Selbstwahrnehmung, finden Muse und Ruhe beim Betrachten und Lauschen im Ölschnitztal, wecken unsere kindliche Neugier und Begeisterung und genießen das Baumeln unserer Seele.
Naturwissen, Bewegungsübungen und Kreativität wechseln sich in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander ab, geht es doch vor allem um Entschleunigung, das Runterkommen vom Alltagsstress. Ein Waldtee hält uns warm.
Bitte an festes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung und ausreichend Flüssigkeit zum Trinken denken. Der Weg führt über Steigungen und Treppen.
Da wir uns ganz in das Hier und Jetzt vertiefen wollen, sollten Hunde und Kinder, die unsere Aufmerksamkeit benötigen, nicht dabei sein.
Waldgesundheitstraining – Gesundheitsprävention und Naturerleben in der Natur des Ölschnitztales in Bad Berneck.
Mit Sonne, Wind und Wetter durchstreifen wir den Wald und trainieren durch Achtsamkeitsübungen, Sinneswahrnehmung und Selbstwahrnehmung unsere Resilienz für den Alltag. Naturwissen, Aktivität und Ruhe wechseln sich in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander ab, geht es doch vor allem um Entschleunigung, das Runterkommen vom Alltagsstress. Bitte an festes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung und ausreichend Flüssigkeit zum Trinken denken. Der Weg führt über schmale Pfade, Steigungen und Treppen. Stöcker empfehlenswert.
WaldGesundheitstraining – Gesundheitsprävention und Naturerleben im Ölschnitztal in Bad Berneck.
2. Oktober 2022
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14:30
–
17:00
Mit einem leisen, fast lautlosen Schritt streifen wir durch den Wald. Der Gesang der Vögel neigt sich dem herbstlichen Ende zu . Dieses vielfältigen Herbstfarbtöne der sanft im Wind wogenden Blätter bringt uns zum Staunen. Zart spüren wir die Sonenstrahlen, den Wind oder die Regentropfen auf unserer Haut. Wir genießen den Augenblick.
Wie auch immer du deine Zeit im Wald verbringt, der Aufenthalt reduziert Stress, verbessert die Stimmung und entlastet die Atemwege. Es geht um Entschleunigung, das Runterkommen vom Alltag. Auf besonders ausgesuchten Wegen und Pfaden gehen wir durch den Wald mit Achtsamkeitsübungen, spezielle Übungen und Anleitungen zu Sinnes- und Selbstwahrnehmung. Dabei verhalten sich Aktivitäten und Ruhephasen in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander.
Bitte an festes Schuhwerk, der
Witterung angepasste Kleidung und ausreichend Flüssigkeit zum Trinken denken.
Der Weg führt über leichte Steigungen und Treppen.
Da wir uns ganz in das Hier und
Jetzt vertiefen wollen, sollten Hunde und Kinder, die unsere Aufmerksamkeit
benötigen, nicht dabei sein.
Treffpunkt Kurpark Bad Berneck,Ölschnitzbrücke
Anmeldung bei Gabi Wenz: 0176 20000726, info@perlmuschel.de oder Touristinformation 09273 57 43 74
Eine liebe Kollegin und Freundin bildet WaldGesundheitsTrainerInnen aus. Am Samstag darf ich die Führung einer Einheit innerhalb der mehrtägigen Ausbildung übernehmen. Falls dich die Ausbildung interessiert – nimm mit Maria Magdalena Kontakt auf (s.u.)!
14. September 2024
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16:00
–
15. September 2024
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15:00
jeweils 3stündiges WaldGesundheitstraining, Samstag 16-19 Uhr, Sonntag 14-17 Uhr – Gesundheitsprävention und Naturerleben in der Natur des Ölschnitztales in Bad Berneck.
Jägersteg im Ölschnitztal
Es wird Herbst.
Im Rahmen der deutschen Waldtage, die bundesweit stattfinden, genießen wir den bewussten Aufenthalt im Wald mit angeleiteten Körper- und Sinnesübungen und stärken so unsere körperliche und psychische Gesundheit. bei Achtsamkeitsübungen, Sinneswahrnehmung und Selbstwahrnehmung, finden Muse und Ruhe beim Lauschen der Naturgeräusche und genießen ihre Kraft im Tee.
Bitte an festes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung und ausreichend Flüssigkeit zum Trinken denken. Der Weg führt über leichte Steigungen und Treppen.
Da wir uns ganz in das Hier und Jetzt vertiefen wollen, sollten Hunde und Kinder, die unsere Aufmerksamkeit benötigen, nicht dabei sein.
WaldGesundheitstraining – Gesundheitsprävention und Naturerleben in der Natur des Ölschnitztales in Bad Berneck.
Heute stehen die Kräuter im Mittelpunkt, denn ab Maria Himmelfahrt, dem 15. August, werden verschiedene Kräuter gesammelt und gesegnet. Ab jetzt sollen sie in den nächsten 30 Tagen gesammelt eine besondere Heilwirkung haben.
So gestalten wir unser Rundum-Wellness-Paket: Wir erleben bewusst die entspannende Wirkung des Waldes bei Achtsamkeitsübungen, Sinneswahrnehmung und Selbstwahrnehmung, finden Muse und Ruhe beim Sammeln von Kräutern und genießen ihre Kraft im Tee.
Bitte an festes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung und ausreichend Flüssigkeit zum Trinken denken. Der Weg führt über leichte Steigungen und Treppen.
Da wir uns ganz in das Hier und Jetzt vertiefen wollen, sollten Hunde und Kinder, die unsere Aufmerksamkeit benötigen, nicht dabei sein.
WaldGesundheitstraining – Gesundheitsprävention und Naturerleben im Ölschnitztal in Bad Berneck.
17. Juli 2022
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16:00
–
19:00
Mit einem leisen, fast lautlosen Schritt streifen wir durch den Wald. Wir hören den Gesang der Vögel. Dieses flimmernde vielfarbige Grün der sanft im Wind wogenden Blätter bringt Ruhe in unseren Körper. Zart spüren wir die Sonenstrahlen, den Wind oder die Regentropfen auf unserer Haut. Wir genießen den Augenblick.
Wie auch immer du deine Zeit im Wald verbringt, der Aufenthalt reduziert Stress, verbessert die Stimmung und entlastet die Atemwege. Es geht um Entschleunigung, das Runterkommen vom Alltag. Auf besonders ausgesuchten Wegen und Pfaden gehen wir durch den Wald mit Achtsamkeitsübungen, spezielle Übungen und Anleitungen zu Sinnes- und Selbstwahrnehmung. Dabei verhalten sich Aktivitäten und Ruhephasen in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander.
Bitte an festes Schuhwerk, der
Witterung angepasste Kleidung und ausreichend Flüssigkeit zum Trinken denken.
Der Weg führt über leichte Steigungen und Treppen.
Da wir uns ganz in das Hier und
Jetzt vertiefen wollen, sollten Hunde und Kinder, die unsere Aufmerksamkeit
benötigen, nicht dabei sein.
Treffpunkt Kurpark Bad Berneck,Ölschnitzbrücke
Anmeldung bei Gabi Wenz: 0176 20000726, info@perlmuschel.de oder Touristinformation 09273 57 43 74
WaldGesundheitstraining – Gesundheitsprävention und Naturerleben im Wald “zweiter Herzog” bei Göttschlag
18. Juni 2022
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14:00
–
18:00
Was unterscheidet nun das Waldgesundheitstraining von einem Spaziergang oder einer Wanderung? Das Geheimnis liegt in der Ruhe, Langsamkeit, der Absichtslosigkeit und in der Anleitung durch eine/n KursleiterIn.
